Le dimanche 24 juin 2012 auront lieu les Brussels Throwdown, à CrossFit Brussels. cette compétition prend de l’ampleur et s’internationalise. Des athlètes de France, des Pays-Bas et du Luxembourg feront le trajet.

N’hésitez pas à vous inscrire, cette compétition est prévue pour TOUT LE MONDE.

 l’intensité d’une journée de compétition CrossFit n’a pas d’égale et représente vraiment l’essence du CrossFit !

Toutes les infos sont ici : http://www.thebrusselsthrowdown.be/


  Cat Age WOD#1 WOD#2 WOD#3 wod#4 wod#5
alain kryksztein Master Men 49 91 41      
ann-sophie catry  Women 26 65 55      
Arben Leci  Men 22 119 -      
Caroline Cantamessa  Women 30 83 30      
christophe giorgio  Men 32 112 62      
Conoci Damiano  Men 29 122 55      
David Goncalves  Men 22 84 -      
Di Egidio Adriano  Men 23 114 -      
Dorota Bachul  Women 26 93 31      
Driss Lebrun  Men 27 96 58      
geoffrey vilers  Men 30 112 60      
Jonas Merckx Men 20 101 34      
Julien Louviaux Men 30 83 42  201    
Kennard Van Messem Men 24 92 61      
Kristiaan Mannaert Men 34 77 49      
Kristof Grenson Men 29 90 47      
Laurent Francoys  Men 26 105 60      
Lieven Dewitte Men 37 85 30      
Marijke Gijsens Women 38 92 45      
Matthieu Montes  Men 31 127 62      
Matthieu Vander Elst  Men 22 95 -      
Maxime Darimont  Men 27 93 34      
Meinguet Jonathan  Men 27 97 60      
Patrik Van Pee  Men 30 96 60      
Pauline De Valensart  Women 22 109 30      
Philippine Colson  Women 28 103 50      
Richard Vanmeerbeek  Men 25 126 68      
Robert Natan  Men 42 100 30      
samuel bourguignon  Men 21 82 60      
sebastien ferket  Men 25 125 67      
TANGUY NEIRINCKX  Men 33 98 60      
Thierry Ligot Master Men 50 71 30  103    
Vanhorenbeke Caroline  Women 28 73 30      
Vincent Stautemas  Men 36 102 33      
William Gonzalez  Men 34 61 35      
Wouter Olivier Men 27 106 69  360    
YOANN VANBEEK  Men 30 114 60      
Yvan Gonsales Men 29 93 34  199    
Yves Patte Men 33 107 60      


  Cat Age WOD#1 WOD#2 WOD#3 wod#4 wod#5
alain kryksztein Master Men 49 91 41      
ann-sophie catry  Women 26 65 55      
Arben Leci  Men 22 119 -      
Caroline Cantamessa  Women 30 83 30      
christophe giorgio  Men 32 112 62      
Conoci Damiano  Men 29 122 55      
David Goncalves  Men 22 84 -      
Di Egidio Adriano  Men 23 114 -      
Dorota Bachul  Women 26 93 31      
Driss Lebrun  Men 27 96 58      
geoffrey vilers  Men 30 112 60      
Jonas Merckx Men 20 101 34      
Julien Louviaux Men 30 83 42      
Kennard Van Messem Men 24 92 61      
Kristiaan Mannaert Men 34 77 49      
Kristof Grenson Men 29 90 47      
Laurent Francoys  Men 26 105 60      
Lieven Dewitte Men 37 85 30      
Marijke Gijsens Women 38 92 45      
Matthieu Montes  Men 31 127 62      
Matthieu Vander Elst  Men 22 95 -      
Maxime Darimont  Men 27 93 34      
Meinguet Jonathan  Men 27 97 60      
Patrik Van Pee  Men 30 96 60      
Pauline De Valensart  Women 22 109 30      
Philippine Colson  Women 28 103 50      
Richard Vanmeerbeek  Men 25 126 68      
Robert Natan  Men 42 100 30      
samuel bourguignon  Men 21 82 60      
sebastien ferket  Men 25 125 67      
TANGUY NEIRINCKX  Men 33 98 60      
Thierry Ligot Master Men 50 71 30      
Vanhorenbeke Caroline  Women 28 73 30      
Vincent Stautemas  Men 36 102 33      
William Gonzalez  Men 34 61 35      
Wouter Olivier Men 27 106 69      
YOANN VANBEEK  Men 30 114 60      
Yvan Gonsales Men 29 93 34      
Yves Patte Men 33 107 60      


Comme vous le savez probablement, un des aspects majeurs du CrossFit est la « variation » : pour que le corps ne « s’habitue » pas aux entraînements, on varie constamment les stimuli. C’est aussi cela qui permet d’être complet : on travaille à la fois la force, l’endurance, l’explosivité, la souplesse, la résistance, la vitesse, etc.

C’est pour permettre cette variation que le CrossFit se présente comme une méthode « inclusive », c’est-à-dire qui inclut des mouvements de plusieurs disciplines : principalement la gymnastique, l’haltérophilie, et l’athlétisme. Mais on peut aussi intégrer des mouvements de Parkour, de Powerlifting… ou de Strongman.

Les mouvements de Strongman consistent à soulever des objets lourds, qui ne sont pas, à l’origine, prévus pour être utilisés en fitness. Ce sont des pneus, des pierres, des fûts de bière, des jougs d’attelage, etc.

Cela signifie qu’en plus de la variation, les mouvements de Strongman apportent énormément de « fun » dans l’entraînement. Ce qui est une plus-value importante dans le coaching que vous proposez aux personnes que vous entraînez.

Et surtout, ce séminaire est donné par le maître en la matière : Rob Orlando himself ! Avec trois participations aux CrossFit Games, Rob Orlando est l’un des meilleurs CrossFitters mondiaux. Il est aussi le fondateur d’Hybrid Athletics, une salle affiliée dans le Connecticut, le créateur de StrongmanWod.com et d’une marque d’équipements de Strongman.

La formation se donnera le dimanche 25 mars 2012 à CrossFit Brussels.

Renseignements : http://www.crossfitbrussels.be/fr/blog/178-rob-orlando-a-crossfit-brussels
Inscription : http://www.regonline.com/builder/site/Default.aspx?EventID=1044688

Crossfit.be est une initiative de 4 groupes de Crossfit

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