Crossfit.be http://www.crossfit.be Wanna try crossfit. ask us? Thu, 15 Mar 2012 07:58:11 +0000 fr hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.2 Belgian crossfiters at crossfit games 2012 http://www.crossfit.be/2012/03/15/belgian-crossfiters-at-crossfit-games-2012/ http://www.crossfit.be/2012/03/15/belgian-crossfiters-at-crossfit-games-2012/#comments Thu, 15 Mar 2012 07:38:42 +0000 admin http://www.crossfit.be/?p=83   Cat Age WOD#1 WOD#2 WOD#3 wod#4 wod#5 alain kryksztein Master Men 49 91 41       ann-sophie catry  Women 26 65 55       Arben Leci  Men 22 119 -       Caroline Cantamessa  Women 30 83 30       christophe giorgio  Men 32 112 62       Conoci Damiano  Men 29 122 55       David Goncalves  Men 22 84 -       Di Egidio Adriano  Men 23 114 -       Dorota Bachul  Women 26 93 31       Driss Lebrun  Men 27 96 58       geoffrey vilers  Men 30 112 60       Jonas Merckx Men 20 101 34       Julien Louviaux Men 30 83 42  201     Kennard Van Messem Men 24 92 61       Kristiaan Mannaert Men 34 77 49       Kristof Grenson Men 29 90 47       Laurent Francoys  Men 26 105 60       Lieven Dewitte Men 37 85 30       Marijke Gijsens Women 38 92 45       Matthieu Montes  Men 31 127 62       Matthieu Vander Elst  Men 22 95 -       Maxime Darimont  Men 27 93 34       Meinguet Jonathan  Men 27 97 60       Patrik Van Pee  Men 30 96 60       Pauline De Valensart  Women 22 109 30       Philippine Colson  Women 28 103 50       Richard Vanmeerbeek  Men 25 126 68       Robert Natan  Men 42 100 30       samuel bourguignon  Men 21 82 60       sebastien ferket  Men 25 125 67       TANGUY NEIRINCKX  Men 33 98 60       Thierry Ligot Master Men 50 71 30  103     Vanhorenbeke Caroline  Women 28 73 30       Vincent Stautemas  Men 36 102 33       William Gonzalez  Men 34 61 35       Wouter Olivier Men 27 106 69  360     YOANN VANBEEK  Men 30 114 60       Yvan Gonsales Men 29 93 34  199     Yves Patte Men 33 107 60       ]]> http://www.crossfit.be/2012/03/15/belgian-crossfiters-at-crossfit-games-2012/feed/ 0 Rob Orlando à Bruxelles http://www.crossfit.be/2011/12/30/rob-orlando-%c3%a0-bruxelles/ http://www.crossfit.be/2011/12/30/rob-orlando-%c3%a0-bruxelles/#comments Fri, 30 Dec 2011 14:34:21 +0000 admin http://www.crossfit.be/?p=78
Comme vous le savez probablement, un des aspects majeurs du CrossFit est la « variation » : pour que le corps ne « s’habitue » pas aux entraînements, on varie constamment les stimuli. C’est aussi cela qui permet d’être complet : on travaille à la fois la force, l’endurance, l’explosivité, la souplesse, la résistance, la vitesse, etc.

C’est pour permettre cette variation que le CrossFit se présente comme une méthode « inclusive », c’est-à-dire qui inclut des mouvements de plusieurs disciplines : principalement la gymnastique, l’haltérophilie, et l’athlétisme. Mais on peut aussi intégrer des mouvements de Parkour, de Powerlifting… ou de Strongman.

Les mouvements de Strongman consistent à soulever des objets lourds, qui ne sont pas, à l’origine, prévus pour être utilisés en fitness. Ce sont des pneus, des pierres, des fûts de bière, des jougs d’attelage, etc.

Cela signifie qu’en plus de la variation, les mouvements de Strongman apportent énormément de « fun » dans l’entraînement. Ce qui est une plus-value importante dans le coaching que vous proposez aux personnes que vous entraînez.

Et surtout, ce séminaire est donné par le maître en la matière : Rob Orlando himself ! Avec trois participations aux CrossFit Games, Rob Orlando est l’un des meilleurs CrossFitters mondiaux. Il est aussi le fondateur d’Hybrid Athletics, une salle affiliée dans le Connecticut, le créateur de StrongmanWod.com et d’une marque d’équipements de Strongman.

La formation se donnera le dimanche 25 mars 2012 à CrossFit Brussels.

Renseignements : http://www.crossfitbrussels.be/fr/blog/178-rob-orlando-a-crossfit-brussels
Inscription : http://www.regonline.com/builder/site/Default.aspx?EventID=1044688

]]> http://www.crossfit.be/2011/12/30/rob-orlando-%c3%a0-bruxelles/feed/ 0 Wanna try Crossfit? Ask us! http://www.crossfit.be/2011/10/08/hello-world/ http://www.crossfit.be/2011/10/08/hello-world/#comments Sat, 08 Oct 2011 12:55:08 +0000 admin http://www.crossfit.be/?p=1 Crossfit.be est une initiative de 4 groupes de Crossfit

Crossfit Antwerpen (Antwerpen)

Crossfit Leuven (Leuven)

Crossfit Belgium (Namur)

CrossfitOnTheRoad (Bruxelles)

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